Похудение

Все, кто за правильное похудение придерживаются основных принципов успешной борьбы с лишним весом.

К ним относятся:

  • составление индивидуального рациона здорового сбалансированного питания (именно рациона питания, а не голодания или ограничения себя в еде)
  • введение в образ жизни регулярных физических упражнений (даже если вы не любитель активного спорта, плавание, йога или ходьба также принесут пользу в вопросе похудения)
  • дополнительные процедуры, такие как например массаж, обертывания и т.п.
  • как можно больше положительных эмоций в жизни (ведь стресс и депрессия это главный враг в процессе похудения). 
  • мотивация самого себя на похудение также важный элемент при сбросе лишних килограммов. Вы сами для себя основной мотиватор, но иногда можно обратиться и к помощи специалистов, которые смогут грамотно настроить и убедить вас в том, что пришло время начать «новую жизнь». 



Многие кто столкнулся с этой проблемой 21 века, наверняка перепробовали множество способов по борьбе с избыточным весом. Но те, кто уже добился результатов в этом вопросе, могут уверенно сказать, что только сочетание правильного питания, физических упражнений и остальных вышеперечисленных условий – это залог долгосрочного результата и красивой подтянутой фигуры. 

И еще следует помнить, что не нужно гнаться за быстрым снижением веса, как это обещают нам в многочисленных рекламных роликах. Самый оптимальный и безопасный для здоровья человека способ похудения – это постепенное избавление от лишних килограммов. Именно медленное похудение принесет стабильный результат и отсутствие риска «возврата» потерянного веса. 

Также не забывайте и про ваше здоровье, ведь даже худеть нужно «с умом». Если вы самостоятельно без консультации со специалистами начнете принимать срочные меры в виде нового режима питания и тренировок в зале, то есть риск нанести вред здоровью. Многие люди, имеющие избыточный вес, как правило имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, поясница, суставы). 

В центре доктора Бубновского действует уникальная программа коррекции веса под медицинским контролем под названием. Это означает, что если вы придете к нам для похудения, то в первую очередь врач проверит ваше состояние здоровья, и только после этого составит индивидуальную программу похудения с учетом ваших особенностей организма, так как сочетает в себе работу с основными факторами красоты и здоровья, что в купе с врачебным контролем дает долгосрочный и, самое главное, безопасный результат! А благодаря тому, что снижение веса осуществляется при помощи кинезитерапии, сопутствующие проблемы опорно – двигательного аппарата решаются без применения медикаментов и, тем более, операций!

«Лаборатория тела» - твоя здоровая красота!